سردرد و سرگیجه، عدم تمرکز، بوی بد دهان، یبوست و سوء هاضمه، میل شدید و ناگهانی به غذا، احساس خستگی و بی حالی، درد مفاصل و عضلات، گرفتگی عضلات و افزایش ضربان قلب از مهمترین علایم کم آبی بدن هستند.دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند. برخی از مهمترین وظایف آب در بدن عبارتند از :- به حفظ تعادلات مایعات بدن کمک می کند-دمای بدن را تنظیم می کند-حرکات مفاصل را روان می کند-از مفاصل، ستون فقرات و بافت ها محافظت می کند-به دفع سموم و مواد زاید بدن کمک می کند-یکی از مهمترین فاکتورهای زیبایی و ن

حسین بیشتر از آب تشنه ی لبیک بود افسوس که بجای افکارش ، زخم های تنش را نشانمان دادند و بزرگترین دردش را بی آبی نامیدند ... (دکتر علی شریعتی )